गर्मी का मौसम ज़ोर पकड़ रहा है जून जुलाई के महीने तेज़ धूप और गर्म हवाओं वाले रहते है।इसी लिए हमारा ध्यान हमेशा कुछ ऐसा पीने की तरफ जाता है जो हमें ताज़गी दे लेकिन मार्केट में मिलने वाले कोल्डड्रिंक को तो हमें ना ही कहना चाहिए।क्योंकि हम सब जानते हैं कि कोल्डड्रिंक में ऐसे ख़तरनाक केमिकल होते है जो हमें कुछ देर के लिए सुकून तो पहुंचाते हैं लेकिन लंबे अरसे तक इनका इस्तेमाल सेहत के लिए हानिकारक है।इसीलिए आपकी सेहत का ख़्याल रखते हुए आज हम आपको बताते हैं कि क्या पीने से आप तरोताज़ा महसूस करने के साथ साथ सेहतमंद भी रह सकते है । जी हां कोल्डड्रिंक्स को छोड़ कर हम रूख करते हैं कुदरती फ़ल नींबू की तरफ।आजकल लोग हैल्थ कोंशियस हो गये हैं इसी लिए हर कोई नींबू पानी पीना काफी पसंद करता है।नींबू का रस ना सिर्फ हमें ताज़गी देता है साथ ही साथ हमारे शरीस में प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट,विटामिन और मिनरल्स भी देता है।नीबूं में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है।नीबूं न सिर्फ आपको ठंडा रखता है बल्कि इसके इस्तेमाल से आपकी स्किन भई हेल्दी गलोइंग बनती है।नीबूं प्यास तो बुझाता ही है साथ ही साथ आपको ये भी बता दे कि इसका इस्तेमाल दवाई के तौर पर भी किया जाता है आइए जानते हैं कि इस छोटे से चमत्कारी नींबू के और क्या क्या होते हैं फायदे।
दवा के तौर पर नींबू का इस्तेमाल
जी हां नीबूं का इस्तेमाल औषधी के रूप में भी किया जा सकता है।अपच के लिए नींबू का इस्तेमाल काफी लंबे समय से चला आ रहा है। नींबू का रस एक चम्मच में लेकर शहद में मिलाकर सेवन करने से अपच,गैस,सीने में जलन को ठीक करता है।
– इसके इलावा नींबू बुखार और सूखी खांसी के प्रभाव को कम करने का काम करता है
– नींबू शरीर के वजन को भी कम करने मे सक्षम है
– एक्सपर्टस की माने तो नींबू किडनी स्टोन को शरीर से बिना किसी परेशानी के बाहर निकाल देता है ।नींबू यूरिन को पतला रखने में मदद करता है साथ ही साथ किडनी स्टोन बनने के किसी भी ख़तरे को कम करता है।
– नींबू पानी पीने से शरीर रिहाइड्रेट होने मदद मिलती है
– नींबू पानी एक बेहतरीन विकल्प है अगर आपको हाई शुगर है जूस में अत्यधिक शुगर की मात्रा होने के कारण नुकसान हो सकता है लेकिन नींबू पानी को आप बिना चीनी के भी पी सकते हैं।
– अगर आपको कब्ज़ की परेशानी है तो रोज़ाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस पीने से कब्ज़ की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
– नींबू पानी मसूड़ों से संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है। नींबू पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से बेहतर परिणाम मिलते हैं।
तो समझा आपने एक छोटा सा चमत्कारी फ़ल और कितने बड़े बड़े फायदे हैं इसके तो इसी लिए आप भी गर्मियों में नींबू को अपनी डायट में शामिल ज़रूर करें।
